O Pilates na Clínica La Posture possui mais de 10 anos de experiência Os exercícios são resistidos, dinâmicos e controlados, sempre sob...

A pubalgia é caracterizada por dor e desconfortos em torno do osso do púbis, com irradiação para a parte interna da coxa,regiões da...

Ter um corpo com flexibilidade é considerado 1 dos 5 componentes da aptidão física (Colégio Americano de Medicina do Esporte ). Aumentar...

Aumentar peso na balança é sinônimo de ganho de gordura? Não necessariamente! O aumento dos números na balança deve ser visto sempre com...

Ano novo, dores velhas! O corpo sentiu os 23 meses de pandemia com mudanças profundas na rotina e hábitos de vida. O estresse associado...

A dor no ombro é uma das queixas mais comuns. Muita gente quando sente dores no ombro acha que seja algo pontual, isso é, que seja...

Na articulação do joelho há um líquido - líquido sinovial- que possui a função de lubrificação e proteção. Estudos revelam que o som...

Uma situação recorrente e que pouco se aborda é sobre o medo de engravidar e do parto. O medo afeta cerca 75% das mulheres, incluindo...

Todos nós já passamos por essa situação ao menos uma vez: você está sentado e parado na mesma posição há um tempo e, de repente, quando...

Os estalos nas articulações são mais comuns do que você imagina, e de forma geral, não acarretam maiores problemas se não associados à...

1. Mude a forma de enxergar e falar sobre o parto Quando se foca na palavra parto, muitas associam com dor e sofrimento. No entanto,...

99,9% das pessoas, entre homens e mulheres, têm o sonho de perder a indesejada “barriga de chopp” ou “pancinha”. E para quem busca esse...

A primeira coisa a se considerar para treinar o core é pensar que você precisará de dedicação e consistência. Assim como com qualquer...

Core também chamado de Centro de força ou complexo lombo-pélvico, é um conjunto de 29 músculos que funcionam como uma cinta de...

Aqui na La Posture ao longo desses 9 anos percebemos que as pessoas não têm muita consciência do corpo e menos ainda do core. Apesar de...

Na classificação de terapias complementares proposta pelo National Center for Complementary and Alternative Medicine , a massagem pertence à categoria das terapias mente-corpo. A ciência aponta a cascata de efeitos fisiológicos que ocorrem com o toque terapêutico na pele: inibe a dor: o estímulo tátil inibe a condução de informações de dor - uma inibição competitiva da dor e do toque estimula emoções positivas: o toque é interpretado pelo cérebro em uma região próxima que ev

Nem muito e nem pouco – encontre o meio para o equilíbrio Em casos de dores persistentes e crônicas, os estímulos são entendidos pelos...

Na pandemia, há muitas pessoas que mudaram os seus hábitos e estilos de vida, seja para um modelo mais saudável ou mais sedentário. O...

Raramente encontramos alguém que não ficou no limite do estresse e ansiedade nestes últimos anos de pandemia. Em uma rotina ainda mais...

Se você está gestante e planeja um parto normal ou vaginal…logo se pergunta se há algo que você possa fazer para ter uma melhor...