A pubalgia é caracterizada por dor e desconfortos em torno do osso do púbis, com irradiação para a parte interna da coxa,regiões da virilha e para parte inferior do abdômen, podendo levar à perda funcional e à fraqueza muscular.
dor à palpação na região
dor crônica na área do púbis
piora em movimentos de flexão do tronco
piora em exercícios abdominais
piora quando se apoia em um pé só
dor ao fazer força de adução (fechar coxas)
Normalmente as dores se iniciam de forma leve e, evoluem interferindo em atividades do dia a dia. Pode acometer atletas de alto rendimento, mas é cada vez mais comum a procura por tratamento em pessoas que se lesionam em práticas esportivas recreativas. No geral, é recorrente em pessoas que praticam esportes que necessitam de arrancadas, mudanças bruscas de direção, chutes e corridas frequentes.
Prevenção
Ser atleta de final de semana não é a chave para se manter com longa vida no esporte e nem garantia de saúde!
Invista em atividades físicas orientadas - complemente sua prática esportiva com orientação adequada de um profissional para o fortalecimento dos músculos. Exercícios de controle de quadril e controle lombo-pélvico são essenciais quando bem realizados.
Respeite seu corpo e o tempo para ele se recuperar! Caso tenha jogos ou uma rotina intensa de treinamentos, vale investir em sessões de recuperação - conhecidos como Recovery (Recovery LA POSTURE) – com a liberação miofascial, a mobilização articular ou algum método para diminuir o estresse fisiológico do corpo.
Tratamento
Ao contrário do que se pode pensar, o tratamento cirúrgico não é superior. Isso é, vale considerar o tratamento conservador e não cirúrgico, como primeira linha de tratamento antes de se submeter a qualquer procedimento que seja invasivo.
O tratamento na fase inicial consiste em repouso, fisioterapia e tratamento medicamentoso. O trabalho de fortalecimento da musculatura adutora, flexora, rotadores internos, externos, estabilizadores e musculatura lombo-pélvica é parte de uma recuperação efetiva, além disso, o treino neuromuscular, a reeducação postural e o treino do gesto esportivo são importantes para o retorno ao esporte.
Clínica La Posture
