Certamente, você já foi pego por uma chamada de texto ou de treinos milagrosos para "secar" e para "crescer"... mas saiba que isso não...

Pois é… prestar atenção ao core não é por uma questão meramente estética e sim por uma necessidade de saúde. Um core instável e fraco...

Percebemos na nossa rotina clínica que hoje, os pacientes chegam já na Clínica La Posture com muita informação diferente (graças ao Dr....

Há ainda muitas controvérsias, mas o que é comprovado é que antes e após o treino o alongamento traz diversos benefícios diminuindo os...

Entenda o erro de quem treina e mesmo assim sente o ombro fraco e instável Você sabia que a dor no ombro corresponde a até 27% das...

Geralmente o primeiro contato com o esporte começa na infância quando os pais matriculam seus filhos em escolas de iniciação de futebol,...

A temperatura baixou e um movimento mais intenso já pode ser observado nas clínicas de fisioterapia e consultórios médicos. As pessoas...

Com tantas notícias tristes, um efeito positivo observado e noticiado no mundo todo foi a redução histórica das emissões de CO2 na...

Um novo ano chegou e agora, mais do que nunca, você deseja que 2021 comece logo! Você fez sua lista de desejos e já decidiu que melhorar...

Tamanho é sempre sinônimo de força? Instintivamente, quando vemos uma pessoa com os músculos aparentes, logo pensamos: “Nossa, como ela é...

Muita gente ainda associa que, para crescer, precisa manter a dieta a base de frango com batata-doce. Saiba que essa combinação pode ser...

O HIIT (High Intensity Interval Training) ganhou o coração de muitas pessoas por ser dinâmico e diferente de exercícios contínuos com...

Vai começar a correr e está perdido com o que comer antes ou depois dos treinos? Essa é uma dúvida super comum não só para quem irá...

A pandemia do coronavírus e a quarentena contribuíram para que muitas pessoas parassem para repensar sobre o cuidado com a nossa saúde...

A ciência já comprovou cientificamente os benefícios da prática da atividade física na melhora da qualidade de vida e bem-estar. Mas se...

A Ciência já comprovou cientificamente os benefícios da prática da atividade física na melhora da qualidade de vida e bem-estar. Para...

Tenho 65 anos e estou evitando sair de casa. Durante esse período de isolamento, o que fazer para me manter ativo em casa e prevenir...

Quando nos exercitamos, diversos sistemas são alterados como o metabólico, o muscular e o imunológico. Diferentes estímulos e o tipo de...

Em tempos de isolamento, muitas pessoas não sabem por onde começar a cuidar melhor do corpo e da saúde. Há diversas programações de...

É cada vez mais comum ouvirmos que é muito importante o fortalecimento do core para a prática de esportes e até mesmo para as atividades...