Uma pergunta comum que recebemos na clínica é: O que eu posso fazer para acelerar minha recuperação física? Além, é claro, de seguir as...

Para te convencer a sair do sedentarismo, deixamos 5 fatos de como o Pilates pode contribuir para uma rotina mais saudável! #1 Reduz o...

A atividade física é importante em qualquer etapa da vida, inclusive na gestação! Mas ainda assim muitas gestantes se privam de se...

Claro! Os benefícios do método PILATES são amplamente conhecidos e se estendem às crianças e jovens, garantindo a interação terapêutica...

Veja agora os benefícios que poucos conhecem do método Pilates Os benefícios do método Pilates estão consolidados pela ciência. Muito se...

Pilates é alongamento. Um dos piores mitos de quem vai experimentar o pilates pela primeira vez é ir com essa crença. Muita gente se...

O Pilates na Clínica La Posture possui mais de 10 anos de experiência Os exercícios são resistidos, dinâmicos e controlados, sempre sob...

A pubalgia é caracterizada por dor e desconfortos em torno do osso do púbis, com irradiação para a parte interna da coxa,regiões da...

Ter um corpo com flexibilidade é considerado 1 dos 5 componentes da aptidão física (Colégio Americano de Medicina do Esporte ). Aumentar...

Aumentar peso na balança é sinônimo de ganho de gordura? Não necessariamente! O aumento dos números na balança deve ser visto sempre com...

Ano novo, dores velhas! O corpo sentiu os 23 meses de pandemia com mudanças profundas na rotina e hábitos de vida. O estresse associado...

A dor no ombro é uma das queixas mais comuns. Muita gente quando sente dores no ombro acha que seja algo pontual, isso é, que seja...

Na articulação do joelho há um líquido - líquido sinovial- que possui a função de lubrificação e proteção. Estudos revelam que o som...

Uma situação recorrente e que pouco se aborda é sobre o medo de engravidar e do parto. O medo afeta cerca 75% das mulheres, incluindo...

Todos nós já passamos por essa situação ao menos uma vez: você está sentado e parado na mesma posição há um tempo e, de repente, quando...

Os estalos nas articulações são mais comuns do que você imagina, e de forma geral, não acarretam maiores problemas se não associados à...

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99,9% das pessoas, entre homens e mulheres, têm o sonho de perder a indesejada “barriga de chopp” ou “pancinha”. E para quem busca esse...

A primeira coisa a se considerar para treinar o core é pensar que você precisará de dedicação e consistência. Assim como com qualquer...

Core também chamado de Centro de força ou complexo lombo-pélvico, é um conjunto de 29 músculos que funcionam como uma cinta de...