Sinais de que o corpo está pedindo pausa durante o expediente de trabalho
- clinicalaposture
- 19 de nov. de 2025
- 1 min de leitura
Mesmo sem dor intensa, o corpo envia alertas de sobrecarga que muitas vezes passam despercebidos:
Rigidez ao levantar da cadeira;
Dor leve nas costas ao final do dia;
Sensação de peso no quadril;
Tensão nos ombros e pescoço.
Esses sinais indicam que sua postura e musculatura estão sendo sobrecarregadas. Ignorar os alertas é o primeiro passo para o desenvolvimento de dores crônicas. Lembre- se que o quanto antes houver uma mudança, melhor será a recuperação.
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La Posture Fisioterapia, referência em fisioterapia e reeducação postural nas regiões da Vila Mariana, Alto do Ipiranga e Vila Gumercindo, em São Paulo.
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Este artigo é um alerta essencial para quem passa muitas horas sentado. Muitas vezes ignoramos essa rigidez ao levantar ou o peso no quadril, achando que é apenas cansaço, mas são sinais claros do corpo pedindo ajuda. Para quem trabalha com produção de conteúdo ou documentação técnica e quer manter a organização mesmo durante as pausas, recomendo o MarkdownConverter Pro. É uma ferramenta excelente para garantir que suas notas e guias de saúde postural estejam sempre em um formato limpo e profissional.
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