Exercícios para gestantes: movimento com segurança durante a gravidez

A gestação provoca diversas mudanças no corpo da mulher. Alterações hormonais, ganho de peso e mudanças posturais, que podem gerar dores, desconfortos e dificuldades para realizar algumas atividades.

A prática de exercícios orientados por fisioterapeuta da área de obstetrícia pode te ajudar a manter o corpo ativo durante a gravidez de forma segura e dando mais liberdade e autonomia nessa fase tão transformadora.

Na La Posture, cada gestante passa por exercícios sejam adaptados ao trimestre gestacional, ao histórico de saúde e às necessidades específicas daquele momento.

Os exercícios podem contribuir para:

• Melhora do condicionamento 

• Alongamento e mobilidade muscular

• Fortalecimento muscular

• Melhora da postura e redução de dores

• Preparação para o parto

• Recuperação no pós-parto.

Nosso acompanhamento é sempre individual em um studio completo e com fisioterapeutas especialistas e experientes na área de obstetrícia.