Pompoarismo para tratar incontinência?bom ou ruim?
- clinicalaposture

- 27 de out. de 2025
- 1 min de leitura

Um erro comum:
Muitas mulheres recorrem à internet ou a dicas das amigas para aprender exercícios de pompoarismo acreditando que isso resolveria escapes de xixi. Mas quando o assunto é incontinência urinária ou qualquer questão pélvica, essa prática sem orientação profissional pode ser ineficaz ou até prejudicial.
O diagnóstico da incontinência é clínico e envolve avaliação detalhada, incluindo exame físico, questionários, diário miccional e, quando necessário, exames para descartar outras patologias. Apenas assim é possível entender o tipo de incontinência, a frequência e o impacto na qualidade de vida da paciente.
A fisioterapia pélvica é considerada padrão ouro no tratamento da incontinência urinária. O trabalho com a musculatura do assoalho pélvico deve ser prescrito por uma fisioterapeuta especialista, considerando:
se você consegue contrair o períneo corretamente
o grau de força e resistência da musculatura
o relaxamento da região, que muitas vezes apresenta tensão e dificuldade de relaxamento
Copiar treinos da internet ou de amigas pode causar mais tensão, dor ou resultados ineficazes. Além da fisioterapia, mudanças de hábitos como: controlar ingestão de líquidos, horários e frequência de micção são essenciais para resultados reais.
Lembre-se: incontinência urinária não é normal e merece tratamento adequado. Procure sempre orientação profissional antes de qualquer exercício de fortalecimento do períneo.
Fisioterapia Pélvica Obstétrica e Uroginecologica aqui na Clínica La Posture






Data Science is the field that blends statistics, programming, and domain expertise to extract meaningful insights from data. With growing demand for skilled professionals, learning advanced concepts, tools, and techniques from reputed institutes like FITA Academy helps aspirants build strong careers in analytics, machine learning, and AI, empowering them to thrive in today’s data-driven world.
Also check: Data Science Course in Mumbai | Data Science Course in Kolkata | Data Science Course in Delhi
This option is excellent for people who want a fully customized experience whereby the companion has complete control over her timetable and client relationship. Taking part in a prominent Maximum openness and the chance for a more customized, tailored solution based on direct interactions are offered by Panchsheel Park Escorts Service. Get a private appointment with a woman who respects independence and provides unmatched, committed private service right now.
ww
hh
v