Pompoarismo para tratar incontinência?bom ou ruim?

Um erro comum: 

Muitas mulheres recorrem à internet ou a dicas das amigas para aprender exercícios de pompoarismo acreditando que isso  resolveria escapes de xixi. Mas quando o assunto é incontinência urinária ou qualquer questão pélvica, essa prática sem orientação profissional pode ser ineficaz ou até prejudicial.

O diagnóstico da incontinência é clínico e envolve avaliação detalhada, incluindo exame físico, questionários, diário miccional e, quando necessário, exames para descartar outras patologias. Apenas assim é possível entender o tipo de incontinência, a frequência e o impacto na qualidade de vida da paciente.

A fisioterapia pélvica é considerada padrão ouro no tratamento da incontinência urinária. O trabalho com a musculatura do assoalho pélvico deve ser prescrito por uma fisioterapeuta especialista, considerando:

• se você consegue contrair o períneo corretamente

• o grau de força e resistência da musculatura

• o relaxamento da região, que muitas vezes apresenta tensão e dificuldade de relaxamento

Copiar treinos da internet ou de amigas pode causar mais tensão, dor ou resultados ineficazes. Além da fisioterapia, mudanças de hábitos como: controlar ingestão de líquidos, horários e frequência de micção são essenciais para resultados reais.

Lembre-se: incontinência urinária não é normal e merece tratamento adequado. Procure sempre orientação profissional antes de qualquer exercício de fortalecimento do períneo.

Fisioterapia Pélvica Obstétrica e Uroginecologica aqui na Clínica La Posture