YOGA LA POSTURE
O que é o Yoga?
Yoga é uma prática que integra mente-corpo, originada há cerca de 5000 anos a.C., na antiga Índia. Expandiu-se para o Ocidente, especialmente a partir das décadas de 40 e 50, com uma abordagem mente-corpo não religiosa.
A palavra deriva do sânscrito e pode ser traduzida como "união" ou "conjunção", implicando a ideia da união do corpo com a mente e o espírito.
Para quem é indicado?
Yoga é para todos. Não há uma contraindicação absoluta, desde que haja orientação adequada de um professor habilitado.
Como são as aulas de Yoga La Posture?
As aulas são realizadas em grupo e é indicado para pessoas que buscam por uma conexão corpo e mente, e o auto-conhecimento. No studio, temos diferentes modalidade: Hatha Yoga, Hatha Vinyasa,Yin Yoga e Meditação. As aulas têm duração de 1 hora.
O que é a Meditação?
É um hábito milenar que traz inúmeros benefícios a saúde física e mental, tem o objetivo de trazer consciência do corpo e da mente para o momento presente com mais leveza e foco no dia a dia.
Benefícios da meditação:
