YOGA LA POSTURE

O que é o Yoga?  

Yoga é uma prática que integra mente-corpo, originada há cerca de 5000 anos a.C., na antiga Índia. Expandiu-se para o Ocidente, especialmente a partir das décadas de 40 e 50, com uma abordagem mente-corpo não religiosa. 

A palavra deriva do sânscrito e pode ser traduzida como "união" ou "conjunção", implicando a ideia da união do corpo com a mente e o espírito.

Para quem é indicado?

Yoga é para todos. Não há uma contraindicação absoluta, desde que haja orientação adequada de um professor habilitado.

Como são as aulas de Yoga La Posture? 

As aulas são realizadas em grupo e é indicado para pessoas que buscam por uma conexão corpo e mente, e o auto-conhecimento. No studio, temos diferentes modalidade: Hatha Yoga, Hatha Vinyasa,Yin Yoga e Meditação. As aulas têm duração de 1 hora.  

O que é a Meditação?

É um hábito milenar que traz inúmeros benefícios a saúde física e mental, tem o objetivo de trazer consciência do corpo e da mente para o momento presente com mais leveza e foco no dia a dia.

Benefícios da meditação:

Ajuda a ter foco 

Ajuda na memória

Melhora a parte cognitiva

Melhora a imunidade

Promove o bem-estar

Diminui o estresse

 

UNIDADE IPIRANGA

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Pilates, Personal, Yoga,

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