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#Projeto Formigato

Atualizado: Set 13

Quando o Bruno procurou a La Posture, ele estava super animado porque iria participar da Supercopa Desimpedidos 2020. Ficamos felizes por ele até o momento que soubemos que o evento ocorreria em 14 dias corridos a partir da data daquela fatídica ligação...Após, claramente, suarmos frio com a informação, mantivemos nossa sobriedade e profissionalismo, e o orientamos que viesse para uma avaliação com a fisioterapia e personal trainer. Afinal, conhecíamos o histórico de lesões do nosso jornalista esportivo preferido!

FORMIGA NA SUPERCOPA DESIMPEDIDOS? @brunoformiga Para entender melhor, o posicionamento do Bruno Formiga, vale reler 2 das nossas matérias: 


Tem problema ser um "atleta de fim de semana"?

1. A primeira falamos sobre o Conceito Weekend Warrior - Tem problema ser um "atleta de fim de semana? É melhor ser sedentário?

Weekend Warrior, o termo vem do inglês e representa o "atleta de final de semana". Isso é, as pessoas que realizam a quantidade total recomendada de atividade física semanal em um ou dois dias, geralmente sábado e domingo. Veja se você segue as recomendações da OMS (Organização Mundial da Saúde) para prática de atividade física


2 - A segunda falamos sobre os Cuidados de Retorno aos Treinos Se você for do time que abandonou os treinos, é preciso entender como seu corpo pode ter mudado nesses meses de isolamento. Há a diminuição do condicionamento físico, massa muscular e flexibilidade por falta de estímulos de treinamento. Basta pensar que ficamos metade do ano afastados de diversas atividades, da rotina mais e de esportes. Por isso, é impossível cobrar o corpo que retorne no máximo de perfomance ou mantendo a mesma intensidade pré-pandemia.


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